gdzie bic

[...] nie podnosilam bo w walentynki wpadlo ich sporo :-D i jakas taka bardziej puchata sie czuje, a tu jeszcze tlusty czwartek za pasem }:-( ale odpukac, przy okazji idzie tam gdzie trzeba- a przynajmniej na pompie milo mi sie patrzy na wlasne tyly |-) PONIEDZIAŁEK 13.02-TRENING zadek 1. HT z nogami na lawce Smith 4*20 60/ 65/ 65/ 70 (lub po 10kg [...]

[...] 22,5*10/ 22,5*10/ 22,5*10- niby jak w poprzednim tygodniu ale inne tempo- postaram sie ogarnac zapisywanie tempa (i liczenie go w trakcie treningu) bo jest pare cwiczen gdzie ciezarowo nie progresuje ale tempo robi robote 3b. Wyciskanie sztangi lezac 4*12 22,5*12/ 25*12/ 25*12/ 27,5*12 -super zadowolona jestem, tym bardziej ze calkiem lekko [...]

[...] ze dosc hardkorowy mi ten trening wyszedl, ale dzieki temu ze nie jest za dlugi, nie meczy mnie psychicznie w polowie mysl ze "jeszcze tyle zostalo". No i wchodzi konkretnie gdzie trzeba :-D TRENING A (NOGI, POSLADKI, BIC, TRIC) 1.Ht z guma 5*15 70/ 90/ 95/ 95/ 100*13 70/ 90/ 90/ 90/ 100*12 2. Przysiad ATG 4*10-4 30*10/ 30*10/ 35*10/ 40*10- [...]

[...] jest, wiec mam nadzieje ze zadziala :-) Treningi nadgonione, ale musze jednak sie pilnowac zeby treningi byly wg planu, bo robienie treningu dolnych partii dzien po FBW, gdzie tez dosc mocno one pracowaly to byl dramat. Dodac do tego bol glowy i serio ciezko mi bylo. Stad po HT zrezygnowalam z przysiadow, ale po przyplywie mocy w MC jednak [...]

[...] szerzej niż rozstaw barków. łapanie za szeroko utrudnia sprawę i wyrabia nie koniecznie korzystne nawyki. No to raczej zostaje mi tylko ten neutralny bo nachwytem nie mam gdzie sie zlapac. Plecy mi sie chyba troche rozrosly, tzn, bardziej z przodu to widze, moj potwierdzil ze 'motyle mi urosly', moze przy okazji foto wrzuce. Ale Ci fajnie! [...]

[...] duze, znwou bede musial 5 tygodni pracowac zeby agnecja zobaczywszy payslipy wynajela mi wieksze bez marudzenia, ehhh miales racje zycie to nie bajka), w bialej dzielnicy, gdzie loklana szkola jest w pierwszej 10-tce w Brighton. Z zasilkow ledwo zipiesz, jesli nie masz gromadki dzieci. Mam dwojke, mzoe to dla ciebie juz gromadka. Mam z tego 25 [...]

[...] 58, udo prawe 56 (różnica jest i czuję jak siadam że lewa noga bierze więcej ciężaru), łydki mierzone siedząc ok 36cm, jak stoje to spada z 1 cm, klatka 103-105cm zależy gdzie mierzę, barki 118-120 (zawsze wychodzi inaczej), kark 38 cm, bic lewy 33, prawy 34 cm. Analizując siebie sprzed roku i teraz: jestem węższy w pasie i jest to widoczne, [...]

/SFD/Images/2016/7/2/aa793ecf07304f4994092fb6496130d9.jpg PIĄTEK DZIEŃ 65 Lubię piątki, 1 dzień tygodnia gdzie mogę nieco odpocząć i zbieram siły. Trening bardzo dobry, samopoczucie też. Z dietą 1 dzień, gdzie nieco problemy miałem ze zjedzeniem kolacji, ale też podjadałem dużo, więc wiadomo. Dziś ulubione nogi Nie lubię takiego widoku, ale już [...]

1. Military press RAMPA 6 + 2s regresu (90% max i 80% max na max powtórzeń) Poszła suwnica bo na starej siłowni strop nisko i bym walil po suficie w miejscu gdzie jest rack 2a. HP 4x6 Podciąganie szerokie i na wyższym lekko zakresie 10-8 bo za dużo musiałbym ładować na sztangę Skończyłem na 70kg/8 2b. Jakiś wycisk (inny niż w 1a. w 1 dniu) [...]

songo widze że strzelisty ten bic jesteś pewny co do wymiaru? może mierzyłeś tam gdzie jest wąsko w każdym bądź razie wydaje sie większy

[...] mało ludzi w klubie - bo w końcu piątek i dość późna pora (zaczęliśmy trening około 20:40) - w takie dni od razu forma rośnie ;-) Sam trening wyglądał tak , po kilku z rzedu gdzie robiliśmy łapy w superseriach, dzisiaj osobno poszedł bic i potem tric - u mnie dość lekko jak to bywa ostatnio ale mocno technicznie ,z czuciem mięśni itd [...]

Witam Mógłbym prosić o poradę. Ile bpc 157 i ile tb500 na jedną kurację np 3-4 tyg zakupić? I jak się ma gramatura na opakowaniu do tego co wstrzymujemy? Czyli w sumie pytanie jak wyżej na ile starczy i gdzie znajdę najlepszy opis jak to bic w siebie?:) TN dawka i częstotliwość? Pozdrawiam

[...] było żeby biegać przez 40 min i pokonać ok 5.5 km (TE - 2,6). Takie rozbieganie, które mi nie wyszło, ponieważ jak już poczułem wiatr we włosach to poleciałem na stadion gdzie mam ok 1 km tam zrobiłem kolejne 4 km i pobiegłem dalej w las, łącznie 7,66 km w 40 min i TE 4.5/5 :) Pierdoła taka, ale cieszy. Dla porównania po piłce często mam ok [...]

[...] Trener doradził mi wagę 18 Oz, ale ciągle waham się z wyborem konkretnego modelu. Możliwe że w przyszłości będę ćwiczył też tajski, MMA albo coś innego związanego z walką, gdzie wykorzystuje się rękawice- nie jestem napalony stricte na kickboxing i zawody, chcę po prostu nauczyć się lepiej i mocniej bić (obronnie - mieszkam w miejscu gdzie może [...]

[...] 12/12/12.11.10 12/12/12.11.10 11/11/12.11.10 10/10/10.9.8 + 4. Mostek biodrowy z nogami wyżej 4x 25 *inna siłownia Dzisiaj trening wkurzający, bo robiony na siłowni, gdzie nie mogę dobrać obciążenia, bo są za duże różnice. Przy wyciskaniu na klatę pomoc asekuranta, z niewiadomej przyczyny całkowita niemoc dzisiaj. Bic mocno dowalony [...]

Idź i zbadaj jaki masz . Będziesz miał zakres i zobaczysz gdzie jest Twój wynik . W normie , ponad normę , jak tak to ile itd Możemy bić ten sam towar z tej samej butelki w tej samej ilości i będziemy mieli inne wyniki . Gdzie w uk robisz badania ? Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2020-03-09 22:22:57

Sorry, że teraz odpisuję. Ale nie za bardzo się czuje. Wyniki mam. Z trzustką nie najlepiej. Aktualnie są u urologa. Wyszedłem w środę wieczorem ze szpitala. Aktualnie jestem na antybiotyku do poniedziałku. Mam specjalną dietę. Zero cukru i mało białka. Czuję się w ch** słabo. Nic mi się nie chce, wszystko wk***ia i męczy, brak energii i [...]

Powiem Wam narkomani gdzie przyczyna, zrosty w srodku miesni, mam to samo, my wszyscy, bijaci od lat nie rzadziej niz e2d %-) kiedys tak nie mialem, ale teraz gdzie nie dotkne zrost, przebijajac igle przez zrost, wiadomo ci sie dzieje, zawsze mnie lapie kaszel.. mysle ze to moze byc przyczyna, bo dziwne ze akurat wtedy zawsze. Trzeba zejsc na off, [...]

Powiem Wam narkomani gdzie przyczyna, zrosty w srodku miesni, mam to samo, my wszyscy, bijaci od lat nie rzadziej niz e2d %-) kiedys tak nie mialem, ale teraz gdzie nie dotkne zrost, przebijajac igle przez zrost, wiadomo ci sie dzieje, zawsze mnie lapie kaszel.. mysle ze to moze byc przyczyna, bo dziwne ze akurat wtedy zawsze. Trzeba zejsc na off, [...]

[...] Maga pomogła- jaka seria ciosów??? trzeba być totalnym leszczem , żeby dopuścić do tego typu sytuacji, seria ciosów?? chyba że jesteś otoczony przez 5ciu kolesi i nie masz gdzie uciekać, no to wtedy tak, ale 1na1 serii ciosów???, chyba nie widziałeś jak w mma kolesie to robią ( zbicie w parter, dosiad i dopiero wtedy męczą kolesia, gdy ten [...]